Változtass a jövődön!

Galéria

Pár kép rólam és a klienseimről. Ha ti is szeretnétek ilyen változáson átesni, akkor írjatok vagy hívjatok!

Átváltozás kulcsa

Fedezd fel a személyi edzéseim 3 fő elemét!

Egészséges táplálkozás

Az internetem manapság mindenfélét hallani. Sokan azt mondják ne egyél tojást, ne egyél kenyeret, ne egyél zsíros dolgokat. Rengeteg influenszer és edző ad étkezési tanácsokat amik sokszor szélsőséges gondolatokat próbálnak rád erőltetni, like-vadászat érdekében. Az én tapasztalatom, hogy Egy jó diétában minden van csak mértékkel kell fogyasztani, illetve meg kell ismerni a táplálékot, amit beviszel a szervezetedbe.

Ameddig több kalóriát égetsz, mint amennyit beviszel fogyni fogsz, viszont ha többet viszel be, akkor hízni.

Tudom, lehet hogy most elijesztettem valamennyi embert a kalóriák megemlítésével, de nem kell félni. Bár nem vagyok dietetikus, mégis ha bárkinek szüksége van tanácsra étkezéssel, kalóriákkal kapcsolatban várom szívesen hívását.

Testmozgás

Az ülő életmód hosszú távon tönkreteszi a tested. Nem arra lettünk tervezve, hogy egész nap egy helyben maradjunk. A mozgás nem luxus, hanem alapvető szükséglet, akárcsak az alvás vagy a táplálkozás.

Napi egy kis aktivitás már hatalmas különbséget jelenthet az egészségedben és a közérzetedben. Edzőként nap mint nap látom, hogy a legnagyobb változást nem a súlyok, hanem a mozdulat megtétele hozza. Kelj fel, mozgasd át magad! A tested hálás lesz érte.

Motiváció

A testmozgás nem csupán a külsőről szól, hanem az akaraterő, a kitartás és az egészség építéséről is. Minden egyes edzés egy lépés a jobb verziód felé. Fontos, hogy ne csak keményen edz hanem keményen is pihenj. Sokkal fontosabb a regeneráció egy jó edzés után, mint a holnapi edzés.

Dolgozz okosan! A megfelelő technika és regeneráció elengedhetetlen.

Edzőként az a célom, hogy motiváljalak, és segítsek megtalálni a számodra legjobb utat. Az erő nem a súlyokban vagy az ételben, vagy mások véleményében rejlik, hanem benned.

Vélemények

Olvasd el ügyfeleink tapasztalatait és átváltozásait.

“Motiváló, empatikus, és mindig a legjobbat hozza ki belőlem.”

István

“Péter alapos, felkészült, komoly szakmai tudással rendelkező edző, aki mellett az edzések nem mint kötelező elem jelenik meg az életedben, hanem mint egy élmény és az élet módváltásod egyik fontos része lesz. Bíztat, segít és célokat ad.”

Tímea

★★★★★

★★★★★